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你是否尝试过通宵学习GMAT？

2019-02-11 14:23 | 编辑：川外外语培训中心　　来自：未知　

导读：如果你也在学习GMAT，是否有出现过因为备考时间太紧张，而通宵熬夜学习GMAT的情况出现呢？虽然大家都知道，通宵熬夜是不好的，但是为了能够在短时间内让自己GMAT考试中获得理想的成绩，也顾不上通宵熬夜带来的问题了。但是，你可能不知道，即使要通宵熬夜，

如果你也在学习GMAT，是否有出现过因为备考时间太紧张，而通宵熬夜学习GMAT的情况出现呢？虽然大家都知道，通宵熬夜是不好的，但是为了能够在短时间内让自己GMAT考试中获得理想的成绩，也顾不上通宵熬夜带来的问题了。
但是，你可能不知道，即使要通宵熬夜，也是需要一些方法技巧的，对身体损害降到最低，也使得学习效果最大化。

通宵熬夜休息时间需合理
一般来说，通宵熬夜之后，大家都会觉得非常困，那么各位同学需要注意，通宵熬夜之后，在中午的时候，可以小睡一下，睡一个午觉，对身体恢复疲劳有很大的帮助，也能够调节身体生物钟。

熬夜学习需要及时补充能量
有些同学熬夜学习，为了保持状态，会出现渴了、饿了都不吃东西，使得身体负担加重，不仅打乱生物钟，还对身体健康损害很大，所以各位同学切记，通宵熬夜学习GMAT的时候，一定要及时补充能量，该吃吃，该喝喝。

熬夜后需要调节生物钟
熬夜后多多少少会出现生物钟紊乱等现象，导致白天发困，晚上睡不着，川外培训建议大家，头天晚上不管几点睡觉，第二天最好是同一时间起床，就算白天困想睡了，也不能睡太久，不然会影响晚上正常睡眠，生物钟无法调节正常。

熬夜学习可以喝什么？
可能很多同学会想到茶、红牛等。当然，功能性饮料是不错的选择，但是茶的话，可能很多同学就不知道喝什么茶了，这里川外培训建议大家可以以绿茶为主。

适当补充维B缓解压力
维生素B是一种不错的缓解疲劳的营养品，可以在有通宵熬夜学习时，口服一定剂量维生素B。

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